3 dni

W nocy z poniedziałku na wtorek spałem jedyne 3 godziny. Z wtorku na środę 5 godzin, a dzisiaj tylko 3 godziny. Nie mam sił, ledwo podnoszę śmieszne 7kg. Czy jeśli się wyśpię to za 2 dni będę podnosił takie ciężary jak jeszcze kilka dni temu?

Witam:) czy ktoś mógłby opisać jakiś trening na 12dni na 1500m? Jeśli to ważne: mam 18 lat, waga 73kg, wzrost 182cm i czas na 1500: 4,59 :) pozdro

Czy jeżeli ciągle o 6 rono przez całe wakacje bede biegać i niejeść wogóle słodyczy...? To zrzuce kilogramy...? Polecam także i daje rade żebyście po 6 wieczorem nic niejedli schudłam 2 kg...;)

Czy opłacalne jest ćwiczenie w środę, sobotę i niedzielę ? Mam okazję ćwiczyć w środę i niedzielę o 18 i w sobotę o 13/14 mogę ćwiczyć z taką przerwą miedzy środą a sobotą i niedzielą ? Prosiłbym również o jakąś dobrą rozpiskę.

witam mam pytanie, ile dni po ostatni hcg zacząć brać clomid ? dodam że byłem 14 dni po 1000 dziennie razem z nolva po tabsie dziennie oraz symexem 0.5 2ed. pozdrawiam

Witam niedługo wakacje wiec trzeba nabrac sylwetki. Jak połaczyc te grupy aby dobrze bylo brzuch klatka barki biceps/triceps O nogach nie wspominam bo to tam cwicze biegajac lub jazda rowerkiem

witam w piątek kończyłem dziarę,dzisiaj chciałem iść na trening,mam shocka i waham się,bo nie wiem,czy nie za wcześnie-ma ktoś podobne doświadczenia albo info czy można,czy nie wpłynie to w żaden negatywny sposób na dziare???

Witam. Mam do sprzedania konta premium na rapidshare.com 30 DNI. Więcej informacji: http://allegro.pl/item622831363_rapidshare_30_dni_mbank.html Zmieniony przez - Corle w dniu 2009-04-28 15:38:46

Jak w temacie - mogę iść dzisiaj na siłownie i robić biceps, barki oraz plecy, kiedy ostatnio robiłem je 2 dni temu? Czuję lekkie zakwasy na plecach i w barku, to sobie odpuścić wtedy i iść powiedzmy jutro?

Witam. Mam do sprzedania konta premium na rapidshare.com 30 DNI. Więcej informacji: http://allegro.pl/item521508358_rapidshare_30_dni_szybko_tanio_i_pewnie_mbank.html

Chciałem się zapytać czy trening FBW można trenować 4x w tyg. np. pn-A wt-B śr-wolne cz-A pt-B so-wolne nd-wolne czy coś w tym stylu??

Witam, czy cwicząc 3 dni pod rząd FBW będą jakieś efekty czy przez brak regeneracji ich nie będzie? Pytam się ponieważ na szkolnej siłowni można będzie zostawac środa, czwartek, piątek.

Z powodu szkoly i innych zajec mam troche malo czasu na silownie.Czy nie zaszkodziloby nic mojemu "rosnieciu" gdybym chodzil na nia w takie dni: SRODA-Plecy+Biceps SOBOTA-Klata+Triceps NIEDZIELA-Barki+Nogi

Witam mam taki problem nie wiej jak brać kreatyne w dni nie ćwiczące cell pump i gainer VITALMAX CFM GAINER po jakim czasie od wypicia kreatyny można jeść i ile można ćwiczyć na kreatynie zeby dawała efekty

Witam. Chciałbym ćwiczyć 4x w tygodniu ale jedyny schemat dni jaki mi pasuje to Poniedziałek , Wtorek , Środa , Piątek i mój problem polega na tym ,że nie wiem jak dane partie rozłożyc na te dni . Prosiłbym o pomoc ;) Pozdro !

Czy moga tak byc ulozone dni treningowe? Proszę o inne ewentualne sugestie za co będę bardzo wdzięczny. Pon: barki+biceps Wt:- Śr:- Czw: plecy+triceps+kaptury Pt: nogi+lydki Sob:- Niedz: klata

Witam Jak w temacie. Czyli czy ograniczac ilosc wegli w dni nie treningowe?

witam mam pytanie odnosnie brania animal pak wiem ze sie go bierze rano albo po posilku przed treningowyw ale nie wiem czy sie bierze tylko w dni treningowe, czy tez w nie trenigowe tez sie go bierze ??

Siema jak w teamcie ile tauryny.W dni treningowe sie bierze 4 kaps a jak w nie treningowe ,tyle samo?

Witam czy od 2 dni jak zaczelem treningi po przerwie sa okropne zakwasy?? robie ogolnorozwojowke i 2 dzien zakwasy na maska czy mozna po 2 dniach intensywniej cwiczyc ? czy bardzo lekko